nÃO TEM TEMPO PARA TREINAR?

ENTÃO O PACK 10 É PERFEITO PARA VOCÊ

PACK 10

a rotina do dia a dia te deixa sem tempo para se cuidar?

OS TREINOS DO PACK 10 SÃO DE APENAS 10 MINUTOS!

IDEAL PARA QUEM QUER OTIMIZAR O TEMPO

vantagens PACK 10

R$ 19

9/ €6,99

20 treinos diferentes
Aulas temáticas
Somente 10 minutos de treino
Não precisa de nenhum material

O QUE DIZEM AS ALUNAS SOBRE OS TREINOS DE 10 MINUTOS

Os treinos de 10 minutos são fáceis de seguir , praticos e muito eficientes. Depois de 2 anos a tentar encontrar a motivação necessária para voltar a me exercitar e sem resultados o pack 10 mudou a minha vida. Me deu aquele impulso que eu mais precisava para voltar com força. Vou ser sempre grata por ter encontrado o Patrick, pois passei a sentir que não estava mais sozinha na minha tentativa de busca por uma vida mais saudável. Obrigado.

Sempre procurei me manter ativa, mas com mudança de país e cultura, muitas vezes a prática de atividade física ficou para segundo plano. Até que, em pleno lockdown, conheci o Patrick e sua proposta do pack 10 e achei desafiador. Topei, foi incrível, recuperei o hábito do exercício, com a intensidade adequada e sem impactar em nada na minha rotina diária.

Conheci o Patrick através de uma amiga. De cara embarquei no Pack 10. Foram 10 dias de treinos com duração de 10 minutos. Percebi mudanças no terceiro dia de treino. Estava um bom tempo sem ir a academia ou até mesmo me exercitar. O Pack 10 me fez perceber o quanto é importante cuidarmos da nossa saúde e do nosso bem-estar. Com os treinos me senti mais disposta. Obrigada Patrick por ter proporcionado esse programa.

Quando fiz o Pack 10 estava super desmotivada para me exercitar, com preguiça.O Pack 10 me fez peguar novamente o ritmo de treino e minha disposição mudou completamente. Por conhecer o Patrick ha muito tempo e ter sido sua aluna por anos no Brasil, não tinha dúvidas que seria muito proveitoso. Valeu cada minuto.

Foi nos treinos do Pack 10 que eu descobri que treinando um pouco a cada dia posso obter super resultados. E por sofrer com muitas dores causadas pela fibromialgia e necessitar me exercitar sempre, fazer os treinos rápidos, online e em qualquer lugar, foi uma das melhores coisas que já me aconteceu.

Se você acha que está muito tempo parada e não vai conseguir acompanhar os treinos: fique tranquila! Para maioria dos exercícios eu mostro uma adaptação mais simples para quem está mais descondicionada.
Se está pensando que 10 minutos é muito pouco: foque no processo. Os 10 minutos são apenas o começo. A idéia é gerar o hábito. E se quiser pode fazer mais de um treino por dia.
Se está pensando que nunca treinou por vídeo e tem medo de não conseguir fazer: após realizar sua inscrição vai receber um link com acesso aos 10 treinos, basta clicar no treino que quiser fazer e pronto. É bem simples

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Tem dúvidas ?

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comece a mudar hoje o seu hábito