Chega de adiar seus treinos!

saiba porque o PACK 10 É PERFEITO PARA VOCê E AINDA APROVEITE 50% DE DESCONTO

PACK 10

Falta de tempo não é mais desculpa!

Com o Pack 10, você faz exercícios rápidos, dinâmicos e sem equipamentos – em qualquer lugar e em apenas 10 minutos!

vantagens PACK 10

R$19.9

R$ 9

9/ €3,49

30 treinos diferentes
Zero monotonia
Somente 10 minutos de treino
Não precisa de nenhum material
Bônus 1: E-book - Aprimorando os treinos em casa
Bônus 2: E-book - Treino seguro, resultados reais
Bônus 3 - Playlist exclusiva um mês de treinos gravados Fit em 20

O QUE DIZEM AS ALUNAS SOBRE OS TREINOS DE 10 MINUTOS

Os treinos de 10 minutos são fáceis de seguir , praticos e muito eficientes. Depois de 2 anos a tentar encontrar a motivação necessária para voltar a me exercitar e sem resultados o pack 10 mudou a minha vida. Me deu aquele impulso que eu mais precisava para voltar com força. Vou ser sempre grata por ter encontrado o Patrick, pois passei a sentir que não estava mais sozinha na minha tentativa de busca por uma vida mais saudável. Obrigado.

Sempre procurei me manter ativa, mas com mudança de país e cultura, muitas vezes a prática de atividade física ficou para segundo plano. Até que, em pleno lockdown, conheci o Patrick e sua proposta do pack 10 e achei desafiador. Topei, foi incrível, recuperei o hábito do exercício, com a intensidade adequada e sem impactar em nada na minha rotina diária.

Conheci o Patrick através de uma amiga. De cara embarquei no Pack 10. Foram 10 dias de treinos com duração de 10 minutos. Percebi mudanças no terceiro dia de treino. Estava um bom tempo sem ir a academia ou até mesmo me exercitar. O Pack 10 me fez perceber o quanto é importante cuidarmos da nossa saúde e do nosso bem-estar. Com os treinos me senti mais disposta. Obrigada Patrick por ter proporcionado esse programa.

Quando fiz o Pack 10 estava super desmotivada para me exercitar, com preguiça.O Pack 10 me fez peguar novamente o ritmo de treino e minha disposição mudou completamente. Por conhecer o Patrick ha muito tempo e ter sido sua aluna por anos no Brasil, não tinha dúvidas que seria muito proveitoso. Valeu cada minuto.

Foi nos treinos do Pack 10 que eu descobri que treinando um pouco a cada dia posso obter super resultados. E por sofrer com muitas dores causadas pela fibromialgia e necessitar me exercitar sempre, fazer os treinos rápidos, online e em qualquer lugar, foi uma das melhores coisas que já me aconteceu.

Tem dúvidas ?

Preocupada se vai conseguir acompanhar os treinos? Fique tranquila! Se você está há muito tempo parada, eu te mostro adaptações mais simples para cada exercício, garantindo que você possa começar no seu ritmo.
Acha que 10 minutos é pouco? Lembre-se: o mais importante é criar o hábito. Esses 10 minutos são o primeiro passo para uma rotina mais ativa. E se quiser, pode combinar mais de um treino por dia para intensificar os resultados!
Nunca treinou por vídeo e tem medo de não conseguir? É mais fácil do que você imagina! Assim que fizer sua inscrição, você recebe um link com acesso imediato aos 10 treinos. Basta clicar, dar o play e começar – sem complicação!

R$19.9

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9/ €3,49

30 treinos diferentes
Zero monotonia
Somente 10 minutos de treino
Não precisa de nenhum material
Bônus 1: E-book - Aprimorando os treinos em casa
Bônus 2: E-book - Treino seguro, resultados reais
Bônus 3 - Playlist exclusiva um mês de treinos gravados Fit em 20

Patrick Ferreira - Personal Trainer

Com 20 anos de experiência no universo fitness, meu propósito é claro: ajudar pessoas a se tornarem mais ATIVAS e a darem o primeiro passo para fora da zona de conforto.

Para isso, desenvolvo metodologias de treino práticas e adaptáveis, focadas em criar novos hábitos e facilitar a ação. Essas metodologias estão sempre em evolução, porque sei que a vida muda — e eu sou prova disso! Depois de anos de uma carreira consolidada, decidi me reinventar. Em 2019, me mudei para Portugal e fiz uma grande mudança: levei meu trabalho para o mundo online. Desde então, venho ajudando pessoas a superarem o sedentarismo com treinos acessíveis e eficazes.

Entendo que, mesmo sabendo dos benefícios do exercício físico, muita gente simplesmente não gosta de treinar. E está tudo bem! O meu papel é tornar essa jornada mais leve, prática e possível para você.

Seja qual for o seu nível, eu estarei ao seu lado para facilitar essa transformação. Vamos treinar juntos?