7 dicas para ter um 2023 mais saudável
Mais um ano se aproxima e milhares de pessoas irão fazer a mesma promessa: ter uma vida mais saudável no ano que se inicia. Pensando
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Final de ano chegando e tenho certeza que você já está pensando na lista de promessas para 2023. E digo mais, muito provavelmente se exercitar
Sim! É possível fazer exercícios rápidos para quem tem pouco tempo e quebrar a vida sedentária que tem levado. Neste post, trouxe uma lista com
Começar é o mais importante, mas pode ser um desafio ter continuidade nesta rotina… Algumas pessoas podem sentir dificuldade para manter uma rotina de exercícios
O inverno é uma estação marcante por diversos motivos. Não esqueça dos exercícios físicos e da alimentação saudável! Há quem prefira ficar em casa nas
Algumas dicas simples para você aquecer os seus dias com treinos focados! Como manter o foco no inverno? 🥶 Estamos na estação mais fria do
8 dicas simples que vão te ajudar a tomar essa iniciativa e movimentar seu corpo!
Você tem dificuldade em treinar em casa? Dá uma olhada nessas 5 dicas que preparei para você!
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