Descubra como expatriadas superaram os desafios de treinar em outro país e aprenda estratégias práticas para manter sua rotina de exercícios. Compartilhe sua experiência e
Encontre 5 passos simples para criar uma rotina de exercícios em um país novo. Dicas práticas para expatriados manterem a saúde e o bem-estar. Quando
Descubra como manter uma rotina de exercícios mesmo após mudar de país. Dicas práticas para expatriadas se adaptarem e cuidarem da saúde física e mental.
Mais um ano se aproxima e milhares de pessoas irão fazer a mesma promessa: ter uma vida mais saudável no ano que se inicia. Pensando
Final de ano chegando e tenho certeza que você já está pensando na lista de promessas para 2023. E digo mais, muito provavelmente se exercitar
Sim! É possível fazer exercícios rápidos para quem tem pouco tempo e quebrar a vida sedentária que tem levado. Neste post, trouxe uma lista com
Começar é o mais importante, mas pode ser um desafio ter continuidade nesta rotina… Algumas pessoas podem sentir dificuldade para manter uma rotina de exercícios
O inverno é uma estação marcante por diversos motivos. Não esqueça dos exercícios físicos e da alimentação saudável! Há quem prefira ficar em casa nas
Algumas dicas simples para você aquecer os seus dias com treinos focados! Como manter o foco no inverno? 🥶 Estamos na estação mais fria do
Treinos personalizados e focados no seu objetivo de saúde e qualidade de vida. Vem treinar comigo!
