Final de ano chegando e tenho certeza que você já está pensando na lista de promessas para 2023. E digo mais, muito provavelmente se exercitar mais estará nessa lista! Por isso eu vou te dar três razões para você começar a treinar hoje mesmo.
1️⃣ Cada treino conta
Quando se trata de exercícios físicos, quanto mais cedo você começar, mais fácil será manter o hábito. Se você esperar até 2023, pode ser mais difícil incorporar o treino em sua rotina diária e se manter motivado.
2️⃣ Regularidade
Treinar regularmente pode ajudar a melhorar sua capacidade de realizar atividades diárias, como subir escadas, carregar compras ou brincar com seus filhos ou netos. Isso pode tornar sua vida mais fácil e agradável.
3️⃣ Identidade Nova
Quanto antes começar a treinar mais forte será a mensagem que estará enviando ao cérebro. Estará reforçando sua identidade nova, aquela pessoa que quer se tornar: a que não perde treino. Encaixa o exercício na rotina de uma forma que simplesmente não perde nenhum treino!
Razão Extra: Identidade Nova
Por fim, começar a treinar agora também pode ajudar a melhorar sua autoestima e confiança. Sentir-se mais forte e saudável pode aumentar sua autoestima e fazer com que você se sinta mais confiante em suas próprias habilidades.
Muito mais que treinar
Portanto, começar a treinar agora pode trazer inúmeros benefícios que vão além da saúde física, incluindo melhorias na sua capacidade de realizar atividades diárias, aumento da autoestima e confiança, e facilidade em manter o hábito de exercícios.
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