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QUER ENDURECER O BUMBUM SEM SAIR DE CASA?

MASTERCLASS GLÚTEOS SEM SAIR DE CASA

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MASTERCLASS GLÚTEOS SEM SAIR DE CASA

SEU BUMBUM TE INCOMODA?
sente que precisa endurecÊ-LO mas não gosta de academia?

NESSA MASTERCLASS MOSTRO ALGUNS EXERCÍCIOS PARA TRABALHAR OS GLÚTEOS SEM PRECISAR DE NENHUM TIPO DE MATERIAL

O QUE VAI ENCONTRAR NA MASTERCLASS

  • Um treino completo com mobilidade articular, exercícios de glúteos e alongamentos
  • São 4 blocos de exercícios que irão ajudá-la a endurecer seu bumbum
  • O treino é curto, fácil de fazer e você pode repeti-lo várias vezes na semana!

MASTERCLASS

GLÚTEOS SEM SAIR DE CASA
R$ 5,9/ €1
  • Treino completo para glúteos
  • Curto e fácil de fazer
  • 4 blocos com vários exercícios
  • Mobilidade e Alongamento incluídos
  • Sem nenhum tipo de material
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O QUE DIZEM AS MINHAS ALUNAS

SEMPRE TIVE MUITA DIFICULDADE COM O EXERCÍCIO. ACHO QUE FOCAVA MUITO NO RESULTADO, NO CORPO QUE QUERIA, NO PESO QUE QUERIA. E AGORA ESTOU FOCANDO MAIS NO PROCESSO. TRAZER ALEGRIA EM FAZER O EXERCÍCIO FÍSICO, NÃO SER AQUELA COISA CHATA. E O PROGRAMA DO PATRICK, O FIT EM 20 É O QUE EU MAIS GOSTO DE FAZER. É INTENSO, RÁPIDO E EU CONSIGO ENCAIXAR NO MEU DIA A DIA
Natália Fernandes
Natália FernandesDentista
É UM PROGRAMA MUITO FÁCIL DE AJUSTAR NA MINHA ROTINA. SÃO TREINOS CURTOS E FAÇO SEM SAIR DE CASA. APESAR DE SER RÁPIDO É SUPER BEM ACOMPANHADO. PATRICK TÁ SEMPRE DE OLHO SE ESTAMOS FAZENDO CERTINHO. ALÉM DISSO É UM TREINO BEM EFETIVO. RECOMENDO PARA TODAS AS MINHAS AMIGAS.
Carolina Klein
Carolina KleinProdutora de Conteúdo
EU REALMENTE NÃO GOSTAVA DE ACADEMIA E ME SENTIA CANSADA O DIA INTEIRO. PASSAVA O DIA COM SONO. MEU TRABALHO É MUITO SEDENTÁRIO, PASSO O DIA SENTADA. CONFESSO QUE AINDA NÃO GOSTO DE EXERCÍCIO MAS DEPOIS DAS AULAS DO FIT EM 20 SAIO MUITO MELHOR. ME SINTO MAIS CONCENTRADA E FOCADA NO RESTO DO MEU DIA
Bruna Aeppli
Bruna AeppliEmpresária
ESTÁ SENDO UMA EXPERIENCIA MUITO BOA PARA MIM. SOU MUITO PREGUIÇOSA E SEM DISCIPLINA PARA EXERCÍCIO. SEMPRE TIVE ESSA DIFICULDADE. E O FIT EM 20 É MUITO PRÁTICO PARA MIM. AS AULAS SÃO CURTAS E ENCAIXAM NA MINHA ROTINA. O PATRICK É SUPER ATENCIOSO, MUITO PROFISSIONAL. ELE ACOMPANHA CADA PESSOA DA AULA, VOCÊ NÃO FICA ESQUECIDA. É UMA AULA MUITO DIVERTIDA
Helena Tude
Helena TudeDesign
TENHO MUITA DIFICULDADE DE TREINAR SOZINHA. COMECEI A FAZER AULAS INDIVIDUAIS COM O PATRICK. DEPOIS DE UM TEMPO ELE ME FALOU DO FIT EM 20 E RESOLVI TESTAR. ESTOU AMANDO. TENHO POUCO TEMPO PARA TREINAR ENTÃO AS AULAS SÃO PERFEITAS PARA MIM. FAÇO EM CASA, SEM PRECISAR DE NENHUM MATERIAL E SÃO SÓ 20 MINUTOS. SAIO PINGANDO DE SUOR. RECOMENDO.
Karen Dutton
Karen DuttonEmpresária
ESSE PROGRAMA APARECEU NUM MOMENTO MUITO BOM PARA MIM. COM AS ACADEMIAS FECHADAS, ESTAVA COM MUITA PREGUIÇA DE TREINAR EM CASA. É UM PROGRAMA RÁPIDO, PRATICO E EFICAZ. VOCÊ CONSEGUE VER RESULTADO EM POUCO TEMPO. EU SUPER RECOMENDO.
Juliana Savazoni
Juliana SavazoniGerente de Vendas
O PATRICK FOI FUNDAMENTAL PARA ATINGIR MEUS RESULTADOS. HOJE, ALÉM DE FAZER AS AULAS INDIVIDUAIS, TAMBÉM FAÇO O FIT EM 20. SOU FÃ. SÃO TREINOS CURTOS E INTENSOS. JÁ COMEÇO MEU DIA COM A CORDA TODA.
Dafne Schipani
Dafne SchipaniCoordenadora de Auditoria
EM DOIS MESES FAZENDO OS TREINOS EU POSSO DIZER QUE MINHA VIDA MUDOU COMPLETAMENTE. JÁ NÃO SINTO TANTAS DORES DA FIBROMIALGIA, DEIXEI DE TOMAR A MEDICAÇÃO PARA ALIVIAR AS DORES, TENHO MAIS DISPOSIÇÃO E ANIMO PARA REALIZAR MINHAS TAREFAS DIÁRIAS. PERDI PESO, MELHOREI MEU CONDICIONAMENTO E MINHA AUTO ESTIMA.
Monica Ciriaco
Monica CiriacoEngenheira Civil
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Tem dúvidas ?

  • Estou muito tempo parada, consigo fazer o treino?
    Claro! Basta você usar as adaptações que mostro ou descansar mais entre os blocos.
  • Quantas vezes por semana posso fazer essa masterclass?
    Tranquilamente 3 vezes. Lembrando que ela é o começo. A medida que for treinando vai sentir a necessidade de alterar os exercícios.
  • E se eu achar muito fácil?
    Acredito que inicialmente isso não irá acontecer, porém se achar pode aumentar a velocidade ou amplitude dos exercícios. Isso irá aumentar a intensidade do treino.

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